Entschleunigen in der Natur des UNESCO-Biosphärenreservats

Abseits von Trubel und Lärm

In der Natur des UNESCO Biosphärenreservats kannst du wunderbar von deinem stressigen Alltag abschalten! Bei einer Wanderung auf unseren Premiumwegen. Bei einem achtsamen Waldspaziergang. Oder auf einer Wellenliege unterm Sternenhimmel an unseren Himmelschauplätzen. Oft genießt du den Zauber der Rhön allein, ohne Trubel und Lärm. Ohne eine Menschenseele weit und breit.

…beim Blick in die Offenen Fernen

Lass‘ deinen Blick in die Ferne schweifen über die unbewaldeten Bergwiesen, die schroffen Basaltformationen und Bergkuppen! Spüre die grenzenlosen Weiten und komme dabei zur Ruhe! Atme tief die frische Rhöner Luft ein und lass‘ die einzigarte Landschaft auf dich wirken. Lausche dem Rauschen des Windes und dem Ruf des Rotmilans, der majestätisch im Rhöner Himmel seine Kreise zieht.

 

…im Wald

Wusstest du, dass sich ein achtsamer Spaziergang durch den Wald nachweislich positiv auf dein Immunsystem auswirkt?  Dank der bioaktiven Substanzen der Bäume und Pflanzen, die du einatmest. Dabei werden deine Killerzellen aktiviert. Waldbaden stärkt nicht nur unsere Abwehrkräfte, sondern hat vor allem auch eine positive Wirkung auf unsere Psyche und unser Stressempfinden. Nicht umsonst gelingt es uns so gut im Wald die Seele baumeln zu lassen und innere Ruhe zu finden.

 

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…mit allen Sinnen

Öffne deine Sinne: rieche, schmecke, sehe, fühle und höre die Natur des UNESCO Biosphärenreservats!

Wie riecht das saftige Moos? Nach was schmeckt der knackige Buchecker? Welche Farbnuancen erstrahlen in den Baumkronen? Spürst du die raue Rinde der uralten Buche unter deinen Fingern? Und hörst du das Knacken aus dem Unterholz?

 

Stell dir vor du sitzt auf einem Baumstamm, deine Augen sind geschlossen. Du hörst den Wald rauschen und die Vögel zwitschern. Ein Bach plätschert nicht weit entfernt. Drücke deinen kleinen Finger, mit deinem Daumen und deinem Ringfinger zusammen. Atme tief durch und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Merkst du, wie du ruhiger wirst, Energie auftankst und gleichzeitig entspannst? Diese Finger-Yoga Übung funktioniert natürlich in der rhöner Natur viel besser.

 

…unterm Sternenhimmel

Ganz im Hier und Jetzt bist du nachts in der Rhön. Dein Blick wandert in die Unendlichkeit. Es öffnet sich ein Fenster zum Universum und die Sterne sind zum Greifen nahe. Auf einer geführten Sternenwanderung oder an einem der Himmelsschauplätze erfährst du spannende Geschichten rund um unser Planetensystem.