Sternenyoga: Achtsamkeit unter dem Sternenhimmel

Wenn über der Rhön langsam die Dunkelheit hereinbricht und die ersten Sterne sichtbar werden, beginnt eine besondere Yogastunde inmitten der Natur. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Entspannung verbinden Körper und Geist mit der Ruhe der Nacht. Unter dem klaren Sternenhimmel des Sternenparks Rhön entsteht ein Raum für Entschleunigung, Regeneration und neue Energie.

Inhalt / Ablauf:

• Einstimmung und Atemübung
• sanfte Yogaeinheit (auch für Anfänger geeignet)
• ruhige Dehn- und Entspannungssequenzen
• geführte Sternenmeditation zum Abschluss

Besonderheit: Die Yogastunde findet bewusst in der natürlichen Dunkelheit des Sternenparks statt und lädt dazu ein, die Weite des Nachthimmels als Quelle von Ruhe und Inspiration zu erleben.