Stille unter Sternen - Yoga, Achtsamkeit am Sandberg

In diesen 90 Minuten nehmen wir uns bewusst Zeit, um den Tag langsam ausklingen zu lassen und achtsam in die Nacht zu gleiten. Mit sanften Yogaübungen und Pranayama richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und lauschen zugleich den Geräuschen und der Stimmung am Waldrand. Durch ruhige Atem- und Körperübungen können Spannungen gelöst werden, und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Sanfte Dehnungen, fließende Bewegungen und entspannende Momente schenken neue Energie und nähren das Wohlbefinden – für Körper, Geist und Seele. Sanfte und harmonische Klänge unterstützen die innere Balance.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder schon länger praktizierst.

Hinweise: Bei schlechtem Wetter entfällt der Termin. Bitte eine Yoga-Matte, Decken, Kissen, Jacke und ein Getränk mitbringen.